lunes, 12 de octubre de 2009

CAMBIAMOS DE BLOG!!!

A patir de ahora, si quereis podemos encontrarnos en mi nuevo blog, www.sables2010solidario.blogspot.com
Empiezo esta semana con un proyecto que me va a tener ocupado los próximos seis meses y que me llevará a las puertas del desierto del Sahara.
Me parece una ocasión lo suficientemente buena como para hacer algo por los demás, y por ello he decidido empezar un proyecto solidario para recaudar dinero a favor de la ong PAYASOS SIN FRONTERAS, que mejores beneficiarios que los niños.
En mi página web www.sables2010solidario.com podeis encontrar toda la información sobre como colaborar con e proyecto.
Os espero, y gracias por vuestro apoyo.

miércoles, 7 de octubre de 2009

MDS 2010

La mezcla de sentimientos mientras escribo esto, la puedo comparar a cuando supe que iba a ser padre, no se si muchos de vosotros habreis tenido esa mezcla, de nervios, miedo, alegria infinita, responsabilidad, pero es algo que solo ocurre en momentos importantes de la vida de una persona. Hoy para mi es un día muy importante, acabo de confirmar mi participación en la próxima edición del MARATHON DE SABLES 2010, algo muy serio, algo que llevo pensando mucho tiempo y algo que va a ser la leche....
Ya os ire contando el proyecto solidario que quiero montar con motivo de mi participación en SABLES, .....tenemos que ser pacientes, y el primero yo, que soy un agonias y un ansias..

saludos.

lunes, 5 de octubre de 2009

SORPRESA!!!!

El viernes me lleve un disgustazo con el tema de la elección de RIO como sede olimpica de 2016, bajonano. Y fijate lo que son las cosas, el domingo por la tarde tras un entreno en la Casa de Campo de 15 km de tranqui con mi amigo Goyo, abro el correo y recibo un mail de NO LIMIT, la empresa que organiza en España la MARATHON DE SABLES, diciendome que la organización ha ampliado el cupo que se da a participantes españoles y que por mi orden en la lista de espera, estoy dentro, TENGO DORSAL PARA LA 25ª MARATHON DE SABLES.

ACOJONADO.

Ahora toca cerrar la inscripción esta semana tras deliberar profundamente con la jefa y analizar los contras, entreno, el dinero, el viaje recienda nacida Alejandra,....

Bueno ya os ire adelantando esta semana como avanzan las negociaciones, jejejejejej

jueves, 1 de octubre de 2009

PEREZON.

PEREZON!!!!, es lo que tengo estos días. La entrada al cole de Lucía me esta pesando y de que manera en mi estado de animo, dejarla llorando con esa pena por la mañana es algo nuevo para mí, y supongo que los que sois padres, lo habreis pasado, pero joder, se pasa fatal, y eso lo noto en las ganas que tengo de entrenar. La semana pasada solo salí el domingo en Soria, y esta semana he empezado entrenando ayer. Las sensaciones buenas, hice unos 9 km a ritmo de 4.30´/km sin ir forzado, lo que me tranquiliza para pensar que sigo más o menos en la brecha. Espero que pase rapido y volvamos a la tranquilidad familiar.
Pero lo peor es que mi objetivo más cercano de aquí a final de año que era meterme en 38´ en un diez mil no me apetece nada, no me apetece entrenar para lograrlo, prefiero salir a trotar como ayer y ya esta, nada de cuestas, series, y para nada sufrir...no se si es temporal o no...ya veremos....
UN SALUDO A TODOS.

domingo, 20 de septiembre de 2009

CRONICA DE LA EDWARD

Entreno perfecto, así puedo califiar mi participación en el TROFEO EDWARD ATHLETIC. Hemos llegado mi amigo Goyo y yo a eso de las nueve y media, aparcamos sin problemas, y camino de la zona de entrega de chips, donde habíamos quedado todos los del club, (fernando, nacho, claudio, jose luis, ivan stink, santi, raquel, y luego mario), saludos, saludos y a trotar. Hora de salir, con un poco de retraso, pero sin agobios, y de ahí al final, pues mas o menos a ritmo, y viendo a los fieras-galgos del club, (impresionante esta gente). Al final 43:19, hoy el tiempo era lo de menos, pero me importaban las sensaciones finales, y han sido buenas, de hecho, el último km ha sido el más rapido, pero sin ir a tope, así que genial.
Tiempor por km.
km 1 4:28
km 2 4 :18
km 3 4:29 (incluida torcerdura de tobillo)
km 4 4:19
km 5 4:20
km 6 4:24
km 7 4:15
km 8 4:11
km 9 4:28
km 10 4:03

miércoles, 16 de septiembre de 2009

TROFEO EDWARD ATHLETIC.

Empieza la competición. Demasiado pronto para el momento de forma en el que me encuentro y más con el lastre de los kilitos de rigor del verano, pero creo que va a ser la mejor forma para ir haciendo kilómetros de calidad. Correr un diez mil fuerte, va a ser un buen entreno. Es la primera vez que voy a correr esta carrera, son tres vueltas a un recorrido de 3,3 km por un parque, asi que por lo menos, se podrá controlar un poquito al conocer el perfil para el final de la carrera. Objetivo, ninguno en cuanto a tiempo, bajar en todo caso de 45 minutos, y si hacer la carrera con cabeza, de menos a más, como me gusta hacerlo siempre. Considero esta carrera como el primer pasito que doy hacia la SSI.

lunes, 14 de septiembre de 2009

OBJETIVOS 2009-2010


Esta fin de semana me fui con la familia al pueblo, lo que me ha permitido tener algún que otro momento para pensar con claridad en los objetivos que quiero marcarme para esta nueva temporada que empieza. Claramente el principio del año 2.010 va a estar condicionado por el nacimiento de nuestra segunda hija, a finales de Enero, lo que hace que mis expectavitas de cara a cumplir dichos objetivos sean "bajas".

Cuando nació Lucía, estuve dos meses practivamente sin entrenar nada, y espero que eso no ocurra ahora, vamos estoy seguro que no ocurrirá, pero veo complicado poder moverme a correr un maratón en primavera, lo que despeja dudas en cuanto a que maratón correr, donde vivo????, en Madrid.....pues ala....!!!MAPOMA AL CANTO!!!!!.


También pensé en el verano próximo, supongo que casi entero de "Rodriguez", desde finales de Junio solo en Madrid, la familia huirá a tierras sorianas, donde el calor veraniego solo llega si enciendes la chimenea, así que practicamente dos meses en Madrid, que mejor que hacer que preparar un maraton.., y a la vuelta de la esquina del verano está BERLIN, así que segundo objetivo marcado.


Y por supuesto, los 101 KM DE RONDA, la prueba que uno no se puede perder, dependiendo de que el cambio de fechas previsto para el año que viene me cuadre con BERLIN.


Espero estar a la altura de las expectativas.

OBJETIVOS 2.009-2.010
DICIEMBRE 2009: SAN SILVESTRE INTERNACIONAL.
ABRIL 2010: MARATON POPULAR DE MADRID.
SEPTIEMBRE 2010: MARATON DE BERLIN.
OCTUBRE 2010: 101 KM DE RONDA.


Por cierto, he podido probar las NIKE VOMERO 4, y estoy encantado con ellas, los dos primeros rodajes....de maravilla..



viernes, 11 de septiembre de 2009

MDS 2010

Con motivo de los 101 km de Ronda, tuve la ocasión de conocer a Julio Astudillo, su familia y sus amigos Bernard y Willie, gente fantástica con la que pasamos unos días estupendos en Ronda. No recuerdo en que foro conocí a Julio, pero tengo claro que lo hice por la maratón de Sevilla que corrimos en Febrero de este año, y tras el parón estival tengo ganas de organizar alguna salida por la sierra con ellos. El otro día me comentó por mail que se habían inscrito para la próxima edición del MARATON DE SABLES, (algo que ya habíamos comentado en alguna ocasión), mi gran sueño!!!!!, y no dude un segundo en meterme en la página de NO LIMIT, e intentarlo. Como no podía ser de otra forma, las plazas ya estaban ocupadas porque vuelan en cinco minutos y yo lo estaba intentando un día después de la apertura del plazo, el resultado, 24 de la lista de espera; no creo que falle tanta gente como para que suene la flauta, pero de momento a seguir esperando y soñando, total ....se que alguna vez estaré allí....

miércoles, 9 de septiembre de 2009

A LA CARGAAAAAA!!!!!

Empieza la temporada 2009-2010 y para ello que mejor que estrenar zapatillas. Aquí os dejo una foto de las NIKE ZOOM VOMERO 4, la tope de gama de la marca, y un cambio muy significativo respecto a la zapatilla que he utilizado los últimos años, y que me ha dado un resultado excelente, la MIZUNO WAVE CREATION; pero de todo se cansa uno y he decidido cambiar y probar con la marca estandarte de los mejores deportistas del mundo, (espero que se me pegue algo,jejeje). Van a ser mis primeras zapatillas NIKE, y la primera impresión es que son bastante mas ligeras que las MIZUNO y espero que no me duren dos asaltos!!!!, ya os contare....

martes, 8 de septiembre de 2009

ESTAMOS DE VUELTA


Bueno, ya toca despues de muchos meses, volver de nuevo a mover un poco el blog, la verdad es que despues de hacer los 101 km de Ronda, no he tenido muchas ganas de escribir, debido a la tendinitis en la cintilla iliotibial que me ha tenido parado cerca de dos meses, y al verano, en este tiempo he estado nadando, algo de lo que me alegro, porque a partir de ahora la natación va a ser parte activa en mis entrenos.
Ahora toca buscar nuevos objetivos para la temporada 2009-2010, el primero de ellos, lo tengo claro, el 31 de Diciembre de 2.009, espero estar a las ocho de la tarde en la línea de salida de la SAN SILVESTRE INTERNACIONAL, para ello deberé acreditar menos de 39´ en un 10.000, lo que intentaré en Canillejas a finales de Noviembre.
Espero poder entrenar sin contratiempos y disfrutar de ello, que es lo más importante, el resto de objetivos, no los tengo claros, pero todo llegara.....

miércoles, 29 de abril de 2009

GGM-BOYACA




Aquí me teneis en la puerta de La Bolsa de Madrid, con la equipación de mi club de atletismo, el GGM-BOYACA, con mi brother GOYO, y la foto de familia de todos los que fuimos del club a correr MAPOMA, a partir de ahora, cualquiera que me vea en las carreras en las que participe me verá asi, luciendo los colores del GGM-BOYACA, espero que se me pegue algo de las liebres del club....porque no veais como correr los jodios....
La crónica del maratón la dejo para otro ratito.


lunes, 27 de abril de 2009

19 DIAS Y 500 NOCHES!!!

No se si quinientas noches llevo soñando con Ronda, pero si se que me quedan 19 DIAS para ir a Ronda, y las ganas que tengo de verme en la línea de salida son enormes. Se que durante la carrera lo voy a pasar muy bien y también muy mal, pero seguro que merece la pena todo lo que voy a vivir allí.
Ayer, disfrute de mi octava maratón acompañando a mi amigo goyo, y la verdad es que me sirvió bastante bien de entreno de cara a Ronda, el objetivo allí será terminar por supuesto, pero si lo puedo hacer por debajo de las 15 horas estaría muy contento..ahora toca recuperarse del esfuerzo de ayer....que no dejan de ser 42 km...y volver a darle a la zapatilla en un ultimo esfuerzo.
Ya os contaré.

miércoles, 22 de abril de 2009

QUE DOLOR!!!!

Bueno una cosa menos de cara a MAPOMA, y es que este tarde he estado en la esteticien para que me quitase esos pequeños pelitos que colgaban de mis piernas, vamos que me he depilado y no veas que dolor!!!....luego quedan chulas, pero menudas ganas de soltar el lagrimón.

Ya sabeis chicas, ya podeis silbar cuando veais pasar esas dos peacho de piernas a ritmo brutal el domingo por las calles de Madrid, ....

miércoles, 15 de abril de 2009

MAPOMA A LA VISTA!!!!



VAMOS A POR LA OCTAVA; el próximo día 26 de Abril, MI OCTAVA MARATÓN, ya van siendo unas cuantas, pero tal y como comentaba el otro día con mi amigo Goyo, la maratón es una prueba que asusta a todo el que pretender correrla; su distancia no te permite controlarla y creo que esa puede ser una de las razones por las que seguimos corriendo maratones, nos gustaría poder controlarla, pero eso nunca pasa.


Con cada maratón que pasa, te vas dando cuenta de que a partir del kilómetro 30 es donde se empieza a correr la maratón, hay es donde uno tiene que dar la talla, tener claro que en algún momento vas a sufrir como un capullo.


Diría que junto con los nervios que se pasan en la salida, otro momento grande, grande, es la llegada, recuerdo que en Sevilla cuando entré en el Estadio de la Cartuja, mi sentimiento principal era el de “felicidad”, estaba tan feliz que estuve a punto de llorar, pero no pude, --tendré el lagrimal cerrado--, supongo que porque me acordé mucho de familia, pero también por la mezcla de sentimientos, cansancio, etc....


En esta ocasión, aunque no voy a salir a competir, --ya que me lo tomo con un entreno de cara a los 101 km de Ronda--, estoy expectante y con muchas ganas de participar, porque al igual que en mi primera participación en MAPOMA en el año 2004, voy a correr toda la prueba con mi amigo Goyo, acompañante, aguador, lo que quiera, .....eso si le voy a dar la brasa de verdad cuando se le aparezca el “tío del mazo” (ahora que no me oye, espero que el mariquita de él se lo crea de una vez y nos aproximemos lo más posible a 3:30).
Así que ese será el objetivo, a la vez que subir un poco mi estado de ánimo, ya que estos últimos días me esta costando mucho entrenar, me da mucha pereza, ....., son muchos los kilómetros acumulados desde el mes de Diciembre, cuando empezamos a entrenar para Sevilla y apenas quedan treinta días para Ronda, lo que me va causando un poquito de ansiedad, sobre todo por el estado de forma en el que llegaré,....vamos las típicas dudas de los corredores...

martes, 7 de abril de 2009

MENUDO JUGUETITO!!!


AQUI ESTA EL POLAR RS-800, mi nuevo compañero de fatigas y entrenos.
Resulta que ayer fuimos Almu y yo a las termas de griñon y se me estropeo el pulsometro y al llevarlo a la tienda me han comentado que la reparación casí se me iba a ir a 70 euros, así que viendo lo que tenían por allí, les quedaban cinco juguetitos como este en liquidación a un muy buen precio, así que no he podido resistir la tentación.
Un pequeño capricho que espero que tenga un efecto positivo en mi estado de animo y forma, debido al sobre-entrenamiento al que he sometido a mi cuerpo en las semanas anteriores, y es que me he pasado con las tiradas largas de los fines de semana, y el cuerpo ha dicho basta....
Ahora llevo practicamente una semana sin hacer nada y espero que esto no sea muy negativo de cara a Ronda, pero tengo que bajar un poco el pistón, sino "peto"...asi que nada, espero que este capricho surta efecto...aunque seguro que no va a correr por mi.

jueves, 5 de marzo de 2009

RETIRO Y EMPEZAMOS


La foto es facilmente reconocible para los que vivimos en Madrid, pero desgraciadamente el día no pintaba tan bien como en la foto. Esta semana he estado con amigdalitis y con pocas ganas de entrenar, así que con la idea de descansar no había salido ningún día. Había quedado con Emilio a las dos y cuarto, y cuando uno queda, queda, así que han sido dos vueltas a un ritmo que no es el mio, y al final he petao, ....también ibamos hablando y para mí eso es novedad, con goyo cuando entrenamos nunca hablamos, vamos yo creo que vemos un elefante volando y no decimos nada,....
Bueno, ha estado bien quitarle el polvo que se estaba acumulando en las zapatillas, y con esto me tomo en serio el empezar otra vez a entrenar de cara a los cientouno de ronda, a partir de la semana que viene empezare a salir cinco días a la semana, con tiradas largas, ya os ire contando.

miércoles, 4 de marzo de 2009

TORRIJAS


No se cuando cae la semana santa este año, supongo que a primeros de Abril, pero ayer en mi casa la sorpresa fue mayúscula, cuando entré en la cocina y vi un pedazo de plato a reventar de TORRIJAS, (menudas dos lagrimas que casi se me caen). Fue un trabajo en equipo yo había comprado el pan para torrijas el día de antes y mi mujer hizo el resto...jejejeje..
Otros años, como estaba preparando MAPOMA, con la gilipollez de cuidarse un poquito, cataba alguna que otra, pero este año con Sevilla en el zurrón, no te digo ná las que van a caer....
Las gallinas que entran por las que salen.

jueves, 26 de febrero de 2009

101 KM DE RONDA!!!

Convertirme en un “cientounero” es el próximo objetivo que me he marcado para este año. Una vez terminada la maratón de Sevilla, y una vez pasada esta semana de obligado descanso, empezaré a preparar los 101 Kilómetros de Ronda.
Para los que no conozcáis la prueba, se trata casi mas de una “marcha” que de una “carrera”, se celebra los días 16 y 17 de Mayo, saliendo de Ronda y recorriendo los ciento un km por la serranía de Ronda. Creo que la salida a las 11:00 horas del Sabado día 16 y el cierro del control de meta a las 11:00 horas del Domingo, es decir, se trata de recorrer los 101 km en 24 horas.

El entreno que tengo que hacer en estos tres meses que me quedan es un poco distinto al que he hecho para entrenar maratones, sobre todos las tiradas largas de los fines de semana. Entre semana el plan que voy a llevar va a ser mas o menos igual que la preparación de un maratón, entre 10 y 15 km a ritmo medio, más o menos a 5:00/km. Tengo que hacer también bastantes cuestas para potenciar las piernas, ya que en Ronda hay bastantes subidas y bajadas. Pero la mayor carga la tengo que realizar los fines de semana, con tiradas largas de 4-6 horas, superando los cuarenta o cincuenta kilómetros, a ritmos suaves, y alternando tramos a pie y tramos corriendo.

La verdad es que soy nuevo en esto del ultrafondo, y supongo que al principio me costará un poco, pero hay un foro de los 101 en Internet y hemos formado un grupo de gente de Madrid que vamos a ir a correr a Ronda, la idea es quedar los fines de semana que podamos para hacer tiradas largas juntos, principalmente por la zona de la sierra madrileña para acostumbrarnos un poco al terreno.Hacia finales del mes de Abril, como todos los años, se celebra nuestra maratón, MAPOMA, y el hecho de ir a Ronda, me “obliga” a tomar la salida un año más en el mejor maratón de España, no se como me lo tomaré, dependerá mucho de cómo llegue, así que ya os iré contando.

domingo, 15 de febrero de 2009

FELIZ CUMPLEAÑOS HIJA.

Hoy es el cumpleaños de mi hija Lucía, ya cumple 3 "añazos" como ella dice, y la espera una buena celebración. Ayer ya lo celebró con sus amigitos en un parque de bolas, evento al que corresponde esta foto y hoy toca con la familia.

Que voy a decir de ella, si es lo mejor que me ha pasado en la vida, que voy a decir teniendo una princesita como la que tengo, además de Lucía solo puedo decir cosas buenas, a salido a su padre, jejejee.





No me puedo olvidar por supuesto de Almu, la otra protagonista de la peli. Si Lucía es mi PRINCESA, esta claro que Almu es mi REINA.

Han pasado ya tres años desde que nació y resulta fascinante como la mente humana se encarga de que uno recuerde situaciones para el resto de su vida.

Tengo perfectamente claros los días previos al nacimiento de la peque, cuando Almu se dio cuenta que tenía alguna perdida, debida a la rotura de la bolsa, cuando nos fuimos al hospital, bastante tranquilos la verdad, cuando la ingresaron, como pasamos el día 15 con la espectativa del nacimiento, y después el gran día. Recuerdo desde que nos levantamos hasta el minuto de oro, recuerdo lo mal que lo pasaba Almu a las dos de la tarde y su carita cuando el anestesista le metió el "chute" de epidural, recuerdo la tranquilidad de la habitación por la mañana y el gentío posterior al nacimiento, no me gusto nada el rato que pase solo cuando bajamos al paritorio y me encanto estar con Almu la hora anterior al nacimiento cuando estabamos en la sala de dilatación, recuerdo como vi asomar la cabeza de Lucía y nunca se me olvidará como rompió a llorar, cerrando y apretando los puños, eran las 18:00 del día 16 de Febrero de 2.006 y ya eramos tres.

En estos tres años hemos disfrutado mucho, pero creo que cada día que pasa disfrutamos mucho más, a ver también hay enfados, cenas interminables, paciencia que se agota, y muchas otras cosas, pero hoy el cuento va de princesas y reinas. Os quiero.


jueves, 5 de febrero de 2009

MARATON A LA VISTA


Estamos a menos de veinte días para el MARASEVI y los pensamientos sobre ese día empiezan a aflorar en mi cabeza. El otro día con Goyo ya hablabamos de las maletas que llevaremos, si tomaremos un taxi para ir al hotel desde la Estación de Santa Justa o lo haremos en autobus, cuando iremos a la feria del corredor, el tema de la siesta, con discrepancias incluidas, es decir que empiezan esos "pequeños nervios" que todos los que somos corredores sentimos antes de una carrera importante.
Y una de las cosas que mas me preocupa es la meteorología, que tiempo nos hara??, ya estamos cansados de correr con lluvia y frio, aunque intentas ver el lado positivo y piensas.....bueno, por lo menos si nos llueve estaremos acostumbrados!!!!. Pero no...no queremos que llueva, ni que haga viento, ni frio, queremos que haga una de esas mañanas que todos los corredores deseamos para correr, sin agua, sin viento, 10º-12º graditos....vamos de lujo!!!.
En nuestra cabeza esta el antecedente de hace dos años, creo recordar, que se comieron una buena durante toda la carrera, así que espero no ser agorero y que podamos disfrutar todos los que vamos a correr de un fin de semana perfecto "meteorologicamente hablando", en cuanto a lo demás, fijo que nos salimos....

martes, 3 de febrero de 2009

AGUITA BUENA


Vaya tela con el invierno que llevamos, creo que no me había mojado tanto en la vida. Desde que empezamos el entreno para Sevilla, creo que han sido ya tres los aguaceros que nos hemos comido "los tontos de opañel". El del domingo fue impresionante, teniamos que hacer 27 km y puntuales a las ocho y media de la mañana estabamos en el bulevar donde siempre quedamos goyo y yo.
Y nada..., con un par tiramos direccion al parque...al principio el suelo no estaba mal, pero a medida que avanzaba la mañana cada vez estaba peor el piso, creo que nunca corrí con tanta tierra dentro de las "zapas".
Y no decimos nada del frio, cuando volví a casa y me quite la ropa tenía todo el cuerpo rojo, era la leche....menudo frio, pero claro, empapado de agua hasta las orejas, pues no te enteras.
Lo guapo fue cuando la cosa paso de agua a nieve, sobre las once menos cuarto, menudos pedazo de copos....
En definitiva, cumplimos con el plan, 27 km, dos horas y trece minutos corriendo bajo la lluvia y la nieve, con muy buenas sensaciones de cara al día 22, y el domingo que viene tocan 30 km, esperemos que sin la "bendita agua".

jueves, 29 de enero de 2009

UNA MAQUINA DE CORRER

29 de Enero de 2.009, es decir, hoy, esa es la fecha en la que he conocido personalmente a una persona de la que llevo hablando a mi familia, a mis amigos y a mis compañeros de trabajo durante los últimos meses. Cuando les digo Emilio....ponen cara rara, pero cuando digo “que si....el de sables”, reaccionan y saben de quién les hablo.
Desde que a finales de Noviembre descubrí su proyecto solidario para ir al Maratón de Sables, todos los días sigo su blog, y me quito el sombrero ante lo que hace diariamente.
Pues nada...aprovechando que hoy tenía que entrenar 18 kilómetros y no me daba tiempo a ir a casa para hacerlos y volver a trabajar, por lo que le pregunté a principios de semana si podíamos quedar el jueves en el Retiro, la respuesta, afirmativa como no podía ser de otra manera.
No se a que ritmo hemos entrenado, ni que pulsaciones he llevado, porque “afortunadamente” se me ha olvidado el reloj del pulsometro en casa, pero mejor, porque nada mas quedar con él hemos empezado a rodar “ligeritos”. Para él, seguro que era un suave trotar, pero para mí era algo más, además, yo nunca o casi nunca hablo cuando voy corriendo, pero hoy ha sido imposible, ni quería ni podía estar callado, eran muchas preguntas las que le tenía que hacer.

Para quienes corremos habitualmente, un tío como EMILIO es algo fuera de lo normal, lo que hace algo admirable, y si le sumas el proyecto solidario que esta llevando a cabo, pues mucho más. Entrenar seis o siete días por semana demuestra una capacidad de sacrificio y sufrimiento enorme, sobre todo psicológico, aunque el físico no es menor.
En cuanto a mí, me duele todo, me ponga como me ponga o esté donde esté, sé que hasta que no llegue el viernes voy a seguir “jodido”, menos mal que mañana descanso.
Un placer, Emilio y espero que nos veamos en Sevilla.

jueves, 22 de enero de 2009

MI AMIGO GOYO SE HA LESIONADO!!!!!



Animo Goyo!!!!!, desde aquí te mando todo mi apoyo, en estos momentos en los que tu cabeza tiene que ser un hervidero de pensamientos negativos (en lo que se refiere al atletismo).
Supongo que te preguntarás si vas a poder entrenar pronto, si esto te va a pasar factura de cara a Sevilla, y miles de preguntas más. En definitiva, estrés por algo que tiene que producirnos un beneficio, y que muchas veces, por la carga de entrenamiento que soportamos se convierte en eso, una carga. Desde aquí no te voy a decir que pares, que dejes de entrenar unos meses, que te recuperes de tus lesiones, porque ya te lo he dicho miles de veces y no haces ni puto caso, ni a mí, ni a tu familia, ni tus amigos, ni a tu médico, haces lo que te de la gana, y el resultado hay lo tienes....!!piénsalo!!!.

Simplemente debes de buscar dentro de tí algo que te llene tanto como el atletismo, o por lo menos que se asemeje, y emplear en ello las siete u ocho horas que dedicas durante la semana a correr, seguro que va a ser beneficioso para tu espiritu y para el de los que te rodean, mejorate amigo.

viernes, 16 de enero de 2009

DE NUEVO, AL TAJO!!!!

Por fín, se fue la gripe, aunque me ha dejado la misma tos "perruna" que tenía antes de caer enfermo....esta tarde voy al médico para ver si de una vez por todas soy capaz de librarme de ella, ayer corriendo me dio un ataque y casi me ahogo..., la verdad es que empiezo a pensar que me va a perseguir hasta Sevilla. A día de hoy, estoy un poco negativo con el estado en el que voy a llegar a Sevilla, puesto que han sido casi dos semanas en las que no he acumulado kilómetros, y a estas alturas, eso pasa factura, pero bueno que le vamos a hacer. Queria plantarme en Sevilla para mejorar mi marca de 3.23 h, pero a día de hoy no lo veo posible, hay que ser prudente e ir paso a paso.
Tengo pendiente desde antes de fin de año, colgar mis objetivos para este año 2009, y la verdad es que estoy deseando poder afrontarlos sin lesiones ni enfermedades, por unas cosas y otras la verdad es que llevo tiempo sin poder entrenar varios meses seguidos sin complicaciones, esperemos que este 2009 me respete.
El reto más importante de esta primera mitad de año va a ser intentar correr los 101 KM de RONDA, una prueba de ultrafondo que se dispuesta en el mes de Mayo por la Serranía de Ronda, y que para la gran mayoría de ultrafondistas, es la mejor prueba del panorama nacional. Espero acabar bien Sevilla, descansar un poquito, y empezar a preparar la prueba con tiradas largas los fines de semana por la sierra, en el foro de los 101 estoy conociendo a gente para organizar un grupito, la verdad es que puede estar interesante.
Por lo tanto, MAPOMA cobra protagonismo un año más, aunque este año será en plan entreno de cara a los 101, nada de mirar el reloj, ....para eso esta Sevilla!!!,
ASI QUE SEVILLA, MADRID Y LOS 101KM DE RONDA SON LOS OBJETIVOS PARA ESTA PRIMERA PARTE DEL AÑO 2009, Y LUEGO YA VEREMOS, os dejo un video de los 101 bastante majete...


lunes, 5 de enero de 2009

ESTOY MALITO!!!




Pues nada....aquí estamos, a un día de que vengas los reyes magos de oriente..y me los voy a perder, llevo casí un mes con una tos "perruna" que no había tenido en mi vida, echando por la boca de todo...pero desde ayer tengo un dolor fuerte de garganta y ya se me ha subido a la nariz,,,así que son las 13:05 del Lunes, y por el dolor de cuerpo que tengo, pronostico que esta tarde y esta noche van a ser de aupa, metidito en la cama...y con fiebres altas de esas que tanto me gusta pillar ultimamente.....A las dos he quedado con jose "mi masajista", para que me de un masajito y descargar un poco las piernas de la caña de estos días....ya os contaré como evoluciona el tema y espero no perder muchos entrenos que se va aproximando la cita de Sevilla.

viernes, 2 de enero de 2009

SAN SILVESTRE VALLECANA 08


FELIZ AÑO 2009 A TODOS. De nuevo, acabé el año corriendo la San Silvestre Vallecana, y con esta ya van seis ediciones. Una carrera especial para todos, sin duda, por la fecha y por lo festivo, es simplemente....LA CARRERA, por encima de cualesquiera otras. Para mí, particularmente ya puedo decir que es “mi diez mil” favorito. Ya en el año 2006, venía de correr la maratón de San Sebastián en Noviembre y en la sansil hice 40:18, me quedé muy cerca de bajar de cuarenta minutos, y hasta la fecha era mi mejor tiempo en un diez mil, pero eso fue hasta el miércoles pasado. Todavía me queda un poco para estar en plena forma y sobre todo perder unos cuatro o cinco kilitos más, ahora no es tiempo de estar al cien por cien, eso lo dejo para la semana de Sevilla, para marcar un tiempazo en la maratón, pero las cosas, de momento, van por buen camino y estaba convencido de poder bajar de cuarenta minutos en la San Silvestre, eso es básico para poder conseguir lo que uno pretende, (eso va por ti goyito...a ver si te crees de una vez que puedes estar cerca de 3.30, porque en las piernas lo tienes...solo tienes que sufrir un poquito ¡!!mamón!!!) y con esa convicción salí. Le dije a Goyo que lo iba a hacer a tope hasta donde aguantase mi cuerpo y así lo hice, luego ya en carrera tenía claro que llegar al kilómetro 8 con el tiempo marcado era fundamental, y así fue...Del ocho al nueve, las pase canutas, subiendo por la Avenida de la Albufera...además tuve un pequeño problemilla con el pulsometro..me puse nervioso, no se que hice y paré el tiempo...la verdad es que en ese momento pensaba que me iba de cuarenta...pero ya casi llegando al kilómetro 9, caí en que el globo de –40 minutos no me había pasado aún, miré para atrás y lo vi lejos, en ese momento supe que tenía que dejármelo todo para poder bajar de cuarenta minutos...y así fue... al final 39:58 tiempo oficial...., todo un logro para mí...Ahora, a seguir entrenando para Sevilla....lo que venga después depende de cómo acabe en la ciudad hispalense......pero puede ser interesante, ya os lo contaré, aunque algunos ya me han llamado loco.