domingo, 20 de septiembre de 2009

CRONICA DE LA EDWARD

Entreno perfecto, así puedo califiar mi participación en el TROFEO EDWARD ATHLETIC. Hemos llegado mi amigo Goyo y yo a eso de las nueve y media, aparcamos sin problemas, y camino de la zona de entrega de chips, donde habíamos quedado todos los del club, (fernando, nacho, claudio, jose luis, ivan stink, santi, raquel, y luego mario), saludos, saludos y a trotar. Hora de salir, con un poco de retraso, pero sin agobios, y de ahí al final, pues mas o menos a ritmo, y viendo a los fieras-galgos del club, (impresionante esta gente). Al final 43:19, hoy el tiempo era lo de menos, pero me importaban las sensaciones finales, y han sido buenas, de hecho, el último km ha sido el más rapido, pero sin ir a tope, así que genial.
Tiempor por km.
km 1 4:28
km 2 4 :18
km 3 4:29 (incluida torcerdura de tobillo)
km 4 4:19
km 5 4:20
km 6 4:24
km 7 4:15
km 8 4:11
km 9 4:28
km 10 4:03

miércoles, 16 de septiembre de 2009

TROFEO EDWARD ATHLETIC.

Empieza la competición. Demasiado pronto para el momento de forma en el que me encuentro y más con el lastre de los kilitos de rigor del verano, pero creo que va a ser la mejor forma para ir haciendo kilómetros de calidad. Correr un diez mil fuerte, va a ser un buen entreno. Es la primera vez que voy a correr esta carrera, son tres vueltas a un recorrido de 3,3 km por un parque, asi que por lo menos, se podrá controlar un poquito al conocer el perfil para el final de la carrera. Objetivo, ninguno en cuanto a tiempo, bajar en todo caso de 45 minutos, y si hacer la carrera con cabeza, de menos a más, como me gusta hacerlo siempre. Considero esta carrera como el primer pasito que doy hacia la SSI.

lunes, 14 de septiembre de 2009

OBJETIVOS 2009-2010


Esta fin de semana me fui con la familia al pueblo, lo que me ha permitido tener algún que otro momento para pensar con claridad en los objetivos que quiero marcarme para esta nueva temporada que empieza. Claramente el principio del año 2.010 va a estar condicionado por el nacimiento de nuestra segunda hija, a finales de Enero, lo que hace que mis expectavitas de cara a cumplir dichos objetivos sean "bajas".

Cuando nació Lucía, estuve dos meses practivamente sin entrenar nada, y espero que eso no ocurra ahora, vamos estoy seguro que no ocurrirá, pero veo complicado poder moverme a correr un maratón en primavera, lo que despeja dudas en cuanto a que maratón correr, donde vivo????, en Madrid.....pues ala....!!!MAPOMA AL CANTO!!!!!.


También pensé en el verano próximo, supongo que casi entero de "Rodriguez", desde finales de Junio solo en Madrid, la familia huirá a tierras sorianas, donde el calor veraniego solo llega si enciendes la chimenea, así que practicamente dos meses en Madrid, que mejor que hacer que preparar un maraton.., y a la vuelta de la esquina del verano está BERLIN, así que segundo objetivo marcado.


Y por supuesto, los 101 KM DE RONDA, la prueba que uno no se puede perder, dependiendo de que el cambio de fechas previsto para el año que viene me cuadre con BERLIN.


Espero estar a la altura de las expectativas.

OBJETIVOS 2.009-2.010
DICIEMBRE 2009: SAN SILVESTRE INTERNACIONAL.
ABRIL 2010: MARATON POPULAR DE MADRID.
SEPTIEMBRE 2010: MARATON DE BERLIN.
OCTUBRE 2010: 101 KM DE RONDA.


Por cierto, he podido probar las NIKE VOMERO 4, y estoy encantado con ellas, los dos primeros rodajes....de maravilla..



viernes, 11 de septiembre de 2009

MDS 2010

Con motivo de los 101 km de Ronda, tuve la ocasión de conocer a Julio Astudillo, su familia y sus amigos Bernard y Willie, gente fantástica con la que pasamos unos días estupendos en Ronda. No recuerdo en que foro conocí a Julio, pero tengo claro que lo hice por la maratón de Sevilla que corrimos en Febrero de este año, y tras el parón estival tengo ganas de organizar alguna salida por la sierra con ellos. El otro día me comentó por mail que se habían inscrito para la próxima edición del MARATON DE SABLES, (algo que ya habíamos comentado en alguna ocasión), mi gran sueño!!!!!, y no dude un segundo en meterme en la página de NO LIMIT, e intentarlo. Como no podía ser de otra forma, las plazas ya estaban ocupadas porque vuelan en cinco minutos y yo lo estaba intentando un día después de la apertura del plazo, el resultado, 24 de la lista de espera; no creo que falle tanta gente como para que suene la flauta, pero de momento a seguir esperando y soñando, total ....se que alguna vez estaré allí....

miércoles, 9 de septiembre de 2009

A LA CARGAAAAAA!!!!!

Empieza la temporada 2009-2010 y para ello que mejor que estrenar zapatillas. Aquí os dejo una foto de las NIKE ZOOM VOMERO 4, la tope de gama de la marca, y un cambio muy significativo respecto a la zapatilla que he utilizado los últimos años, y que me ha dado un resultado excelente, la MIZUNO WAVE CREATION; pero de todo se cansa uno y he decidido cambiar y probar con la marca estandarte de los mejores deportistas del mundo, (espero que se me pegue algo,jejeje). Van a ser mis primeras zapatillas NIKE, y la primera impresión es que son bastante mas ligeras que las MIZUNO y espero que no me duren dos asaltos!!!!, ya os contare....

martes, 8 de septiembre de 2009

ESTAMOS DE VUELTA


Bueno, ya toca despues de muchos meses, volver de nuevo a mover un poco el blog, la verdad es que despues de hacer los 101 km de Ronda, no he tenido muchas ganas de escribir, debido a la tendinitis en la cintilla iliotibial que me ha tenido parado cerca de dos meses, y al verano, en este tiempo he estado nadando, algo de lo que me alegro, porque a partir de ahora la natación va a ser parte activa en mis entrenos.
Ahora toca buscar nuevos objetivos para la temporada 2009-2010, el primero de ellos, lo tengo claro, el 31 de Diciembre de 2.009, espero estar a las ocho de la tarde en la línea de salida de la SAN SILVESTRE INTERNACIONAL, para ello deberé acreditar menos de 39´ en un 10.000, lo que intentaré en Canillejas a finales de Noviembre.
Espero poder entrenar sin contratiempos y disfrutar de ello, que es lo más importante, el resto de objetivos, no los tengo claros, pero todo llegara.....