jueves, 27 de mayo de 2010

FIBROMIALGIA

A través de una amiga he conocido esta enfermedad y me parece un putadon.....ella colabora con la Asociación Catalana de afectados de Fibromialgia....y me parece una buena idea utilizar el blog para difundir un poco la enfermedad, que sea mas conocida y a los afectados se les preste el apoyo debido.


      La fibromialgia (FM) es un término acuñado en 1976 (del latín fibra=fibra, refiriéndose al tejido conjuntivo, del griego mio=músculo y algia=dolor ) que se refiere a un grupo de síntomas y trastornos músculoesqueléticos poco entendidos, caracterizados fundamentalmente por dolor persistente, fatiga extrema, rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante, y un amplio rango de otros síntomas incluyendo psicológicos, dificultades para dormir, rigidez matutina, dolores de cabeza y problemas con el pensamiento y la memoria, algunas veces llamados «lagunas mentales», que suelen impedir el funcionamiento rutinario del sujeto. Es un trastorno no contagioso presente en el 3% y el 6% de mujeres jóvenes, comúnmente entre 20 y 50 años de edad.

La fibromialgia es considerado un diagnóstico controvertido, algunos autores alegando que no es una enfermedad, debido en parte a la falta de anormalidades en el examen físico, exámenes de laboratorio objetivos o estudios de imágenes médicas para confirmar el diagnóstico. Aunque históricamente ha sido considerada un trastorno musculoesquelético y neuropsiquiátrico, las evidencias de investigaciones realizadas en las últimas tres décadas han puesto de manifiesto alteraciones en el sistema nervioso central que afectan a regiones del cerebro que pueden estar vinculadas tanto a los síntomas clínicos y a fenómenos descubiertos durante investigaciones clínicas. Aunque todavía no existe una cura universalmente aceptada para la fibromialgia, hay tratamientos que han demostrado durante ensayos clínicos controlados ser eficaces en la reducción de los síntomas, incluyendo ciertos fármacos, la educación del paciente, el ejercicio, y las terapias conductuales.

Os dejo su web para mas info...


http://www.fibromialgia.cat

lunes, 24 de mayo de 2010

CORRE POR LA VIDA

Aquí os dejo el link del video de entrada a meta de la I edición de la carrera CORRE POR LA VIDA. Una carrera de 10 kilómetros en Boadilla del Monte (Madrid), cuya recaudación íntegra iba destinada a la Asociación Española contra el Cancer.

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=210&video=14474

lunes, 17 de mayo de 2010

Volvia a correr un 10.000 desde el 31 de Diciembre y la verdad es que tenía ganas de ello, de volver a sentir lo que es correr de verdad, y así lo hicimos. 
Eramos unos 450 corredores en una mañana agradable de estas primaverales, de las que tanto nos gustan a los corredores.  
Fuimos Goyo y yo en mi coche y quedamos a las 9:45 con Julio y con Bernard en la zona de entrega de dorsales. Tras recoger los dorsales buscamos una cafeteria para tomar un cafe antes de la salida, una costumbre que estoy cogiendo en los últimos meses, cinco minutitos de calentamiento y a la línea de salida.
Sin ningún objetivo nos ponemos en la zona delantera, eramos poquitos. Era  mi primera participación y no sabía como era el perfil de la carrera, Julio me ayuda ya que la ha hecho varios años y me comenta que la primera parte del circuito, unos tres kilómetros son de bajada y luego vuelta a subir los otros dos restantes, así dos vueltas, y me comenta que nunca ha bajado de 43 minutos y con eso entraba entre los 100 primeros, con la particularidad de que en esta carrera solo dan trofeo a los cien primeros participantes.
Sin ninguna idea salimos disparados y así hasta meta....aguantando a ritmo. Al final 40:25 y posicion 79.

No se cuanto me duraran las sensaciones de la Marathon des Sables, pero espero que perduren mucho tiempo dentro de mi cabeza y de mi cuerpo, soy afortunado por poder comparar con Sables con otras carreras, solo espero poder seguir haciendolo durante mucho tiempo, lo/as que hemos corrido aquella carrera somos gente afortunada, su dureza se te pega y no se cuando podré decir de una carrera que es dura, de momento no.

miércoles, 12 de mayo de 2010

Series


El perezón de hoy para entrenar ha sido enorme. A las 14:20 había quedado con Goyo, y desde el trabajo le he llamado para decirle que no iba, pero llevaba haciendo tiempo para esperarme más de media hora por lo que me ha dado pena y no he sido capaz de decirle que no, luego me ha confesado que a él tampoco le apetecía y que si le hubiese dicho que no iba, por él encantado, en casita a comer y a dormir la siesta.
Así que al final, veinte minutitos de calentamiento y diez repeticiones de 500 mts, de menos a más...bien, acabando fuerte.
Cualquier cosa comparada con Sables ahora mismo es un caramelo.


lunes, 10 de mayo de 2010

VUELVO A COMPETIR.


Hacía más de una semana que no hablaba con mi amigo Julio Astudillo y hoy que lo hemos hecho ya me ha liado para volver a correr, a parte de otras locuras que quieren hacer mis amigos LOS HURONES.
Y yo, que soy muy facilona, me he dejado convencer, espero que la climatología acompañe y podamos disfrutar de una mañana primaveral.
De paso, luego el que ha liado a Goyo he sido yo, ...asi que el Domingo nos juntaremos una buena panda de amigos a correr este diez mil por las calles de Colmenar Viejo...!!!
Estamos de vuelta.

lunes, 3 de mayo de 2010